Zo begeleid ik jou
Een coachtraject dat aansluit bij wie jij bent, jouw tempo en jouw doelen.
Onze reis samen
Kennismaking
Een vrijblijvend kennismakingsgesprek duurt ongeveer 45 minuten. We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je wilt bereiken en wat je nodig hebt.
We kijken ook of er een goede klik is en of mijn manier van werken bij jou past. Een veilige en vertrouwde basis is belangrijk om open te kunnen onderzoeken wat er speelt.
Een passend traject
Na de kennismaking bespreken we welke begeleiding het beste aansluit bij jouw vraag.
We kijken samen naar wat je nodig hebt en hoeveel gesprekken daar waarschijnlijk voor nodig zijn.
Je hoeft vooraf dus niet precies te weten welk traject bij je past.
De coachsessies
Tijdens een coachsessie nemen we de tijd om stil te staan bij wat er speelt.
We onderzoeken een concrete situatie, kijken wat deze met je doet en wat er onder de oppervlakte kan spelen. Je brengt je eigen ervaringen en vragen mee. Ik luister, stel vragen, spiegel en help je verbanden te zien.
Soms ontdekken we een patroon dat vaker terugkomt, een overtuiging die je belemmert of een keuze waar je mee worstelt. We kijken vervolgens niet alleen naar wat je begrijpt, maar ook naar wat je ermee kunt doen.
Wat wil je anders? Waar heb je invloed op? En welke keuze past bij jou?
Tussen de sessies
Persoonlijke ontwikkeling stopt niet wanneer een gesprek eindigt.
Daarom krijg je waar passend reflectievragen, een oefening of een opdracht mee. Daarmee kun je verder onderzoeken wat je tijdens de sessie hebt ontdekt en ervaren hoe dit in de praktijk uitwerkt.
De periode tussen de gesprekken geeft je ruimte om te ervaren wat er verandert wanneer je iets anders probeert.
Afronding en evaluatie
Aan het einde van het traject kijken we samen terug.
Wat heb je ontdekt? Wat is er veranderd? Welke keuzes heb je gemaakt en wat wil je vasthouden?
We bespreken ook hoe je de inzichten en veranderingen kunt blijven toepassen wanneer het traject is afgerond.
Is het traject via een werkgever? Dan kan, wanneer dit vooraf is afgesproken, een afrondend driegesprek plaatsvinden. We bespreken daarin alleen de vooraf afgesproken onderwerpen. De inhoud van de coachgesprekken blijft vertrouwelijk.
Verandering ontstaat stap voor stap.
In jouw tempo, met aandacht voor wat je nodig hebt.
Duur van de sessies
Verandering ontstaat niet onder tijdsdruk. Daarom duren mijn coachsessies 90 minuten.
Dat geeft ruimte om:
rustig aan te komen en te vertellen wat er speelt;
samen de verdieping op te zoeken;
inzichten te laten ontstaan zonder steeds op de klok te kijken;
een gesprek rustig af te ronden en te bepalen wat je ermee wilt doen.
Die rust en ruimte zijn voor mij een belangrijk onderdeel van goede coaching.
Waarom trajecten?
Een goed gesprek kan iets in beweging zetten. Maar nieuwe inzichten hebben tijd nodig om zich in de praktijk te bewijzen.
Tussen de gesprekken door krijg je de ruimte om te ervaren wat er gebeurt wanneer je iets anders probeert. Soms merk je direct verschil. Soms ontdek je juist waar je nog tegenaan loopt.
Daarom nemen we meerdere gesprekken de tijd om te onderzoeken, uit te proberen, terug te kijken en bij te sturen.
Wordt het traject door een werkgever aangeboden? Dan kan, wanneer dit vooraf is afgesproken, een driegesprek plaatsvinden om de coachvraag, verwachtingen en praktische afspraken gezamenlijk af te stemmen.